我16岁就长白发了怎么办

您好，头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因。头发的营养来源于血，如果头发变白或脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱。

因此，中医的治疗方法是补肝血、补肾气。可以吃黑芝麻又名胡麻，性甘、平、无毒。作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。