你好，平时适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻掉头发的原因与营养有关，与精神紧张有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。
可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面。很严重需要去医院咨询医生。
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