坐骨神经痛怎样锻炼？

病人如果患有坐骨神经痛、首先您要摆正自己的心态、相信只要采取了合理的治疗后、坐骨神经痛的毛采以得到治愈

1、患者取站立位或坐位、用患侧拇指的指尖按压环跳、承扶、阿是等穴、每穴按压10—20秒钟、以局部感到酸胀为度

2、患者体位如前、用患侧拇指的指腹对梨状肌处进行弹拨6-10次、以局部感到酸痛为度