晚上睡觉的时候总是打机灵

病情分析：您好，根据您现在描述的情况来看，现在是处于睡眠质量差。指导意见：一般来说，睡觉多梦不排除因为思想压力大或者是想事太多导致的，像您说的情况来看，建议您睡觉前不要剧烈运动，放松心情，睡前喝牛奶，用温水泡脚。

以上是对“晚上睡觉的时候总是打机灵”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！