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有效的减肥餐有哪些？

孩子出生之后我就一直很注意饮食的，一直都想着尽快的恢复我的身体的，可是这都半年多过去了我这身体不瘦反而更胖了，不知道是不是我的饮食不合理呢，想知道有没有一些可以减肥的减肥餐呢？有效的减肥餐有哪些？

提问时间：2020-02-11

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，早：方包三片酸奶一瓶。上午：绿茶（也可柠檬蜂蜜水，超减肥）。中：生菜一小碟肉丸三颗（如果是女生最好牛肉丸，因为牛肉是胆固醇较低的红肉）鸡肉80g（鸡肉是白肉哦，脂肪含量也低）冬瓜汤一碗（冬瓜利尿减肥哦）几颗小水果。
晚：苹果牛奶

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