晚饭只吃一个番茄

病情分析：您好，晚餐只吃一个西红柿肯定对身体健康不利，虽然要减肥，但是也不能节食，否则会导致体质下降。指导意见：建议您晚餐可以吃一些主食，一般不超过2两为宜，适当吃一些青菜和水果。

每天坚持锻炼身体2小时以上，运动的量和强度要逐渐的增加，只要长期坚持肯定能达到减肥的目的。