提高自身的免疫力，平时规律作息时间不要老熬夜不要过度劳累。可以多吃一些黑豆，黑芝麻，黑米，黑木耳类的食物。平时可以配合使用一些生发固发类的洗发水。
根据心情与环境与体内色素分泌，黑头发会变成白头发，可以通过饮食改变。
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