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得了耳鸣应该吃什么食物比较好

我耳朵经常耳鸣，有时候耳鸣起来还会头疼，脑子里面嗡嗡的，特别难受，我想问下这耳鸣吃什么比较好？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

宋广斌副主任医师

三甲佳木斯大学附属第二医院耳鼻喉科

耳鸣应该可以多食含铁量丰富的食物：如猪肝、羊肝、瘦肉、蛋黄、菠菜等；多食含锌量丰富的食物：如黑米、鱼类、牡蛎、洋葱等。
此外还要多食新鲜蔬菜，补充含B胡萝卜素和维生素A的食物；多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。注意休息，保证睡眠。

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