你好：一般人体如果睡眠质量不好，那么会影响面色以及身体检查的，多是和内分泌失调有关，如经常熬夜、经常酗酒等生活没有规律。
建议每天在十点以前睡眠，睡前泡热水脚，有助提高睡眠质量，注意避免着凉，慢慢会调理好的。
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