长得矮怎没办

病情分析：这种情况要想长高个子就需要运动+饮食调节指导意见：

1、积极参加户外运动，尤其是跳高、篮球、跳绳等跳跃运动的体育活动。

2、多吃富含蛋白质和钙的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆、鱼虾、等等。

3、多吃含微量元素多的坚果：花生，芝麻、核桃、榛子等

4、一定有个良好睡眠：保证每天8小时，因为长个子是在晚上进行。