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睡眠障碍的治疗方案有哪些

我有一个朋友最近在医院查出睡眠障碍，我想问下睡眠障碍的治疗方案有哪些？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可以通过保守治疗的方法来治疗，要放松自己，不要有太大的压力，不要过于焦虑、紧张等，在白天的时候可以多参加户外活动等来转移自己的注意力，对改善睡眠质量也会有帮助。

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