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问患者提问

孩子为什么很难入睡

我最近几天发现我家孩子很难入睡，那么我想问一下孩子很难入睡是什么原因呢？

提问时间：2020-03-31

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

很难入睡就是轻微失眠的状况，失眠一般是由于内心烦躁，心里事情太多引起的，还有可能是压力比较大，平时多参加一些户外运动，放松一下紧张的心情。
建议调整作息，不要熬夜，睡觉前，可以听一些比较柔和舒缓有助于睡眠的音乐。

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