吃什么能延迟更年期？

你好，更年期主要是由于雌激素分泌减少导致的，所以最好是补充雌激素药物治疗。由于激素类药物有一些副作用，所以目前建议补充植物雌激素治疗。

可以口服大豆异黄酮治疗看看。也可以用保护卵巢的保健品。平时要加强锻炼，多做户外运动，多与人交往，保持心情愉快，心态平稳，睡眠充足。

多吃豆制品、花粉等，补充体内的雌激素。