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晚上剧烈运动后吃夜宵利弊

晚上八点到十点剧烈运动后吃夜宵对身体有什么影响？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般来说，剧烈运动后吃东西对身体不好，但休息半小时之后，可以适当吃一些，最好喝些牛奶那就更好了，有助于睡眠。指导意见一般来说，剧烈运动后吃东西对身体不好，但休息半小时之后，可以适当吃一些，最好喝些牛奶那就更好了，有助于睡眠。

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