腹胀有什么办法解决？

你好，你说是从小就肠胃不好，容易腹胀，那有没有去医院检查过，慢性胃炎，胃下垂，胃溃疡都会出现腹胀的症状。最好去医院检查下。

在饮食上注意，少吃土豆，糖，红薯等容易在胃肠制造气体的食物。不食用辛辣刺激性食物，细嚼慢咽，多吃高纤维素食物，每天晚饭后喝一杯酸奶，多饮水。

放松心情，避免忧伤焦虑等情绪。锻炼身体，增强体质。以上是对“腹胀有什么办法解决”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！