问患者提问

不消化，便秘，怎么办？

由于我的工作，我一天几乎都是在电脑前坐着，两年来长了快二十斤了。而且最近两个月老是肚子胀胀的，消化不下去，吃一顿饱饭要顶着好几天大肚子，平时便秘，三天上一次就很不错了。想得到怎样的帮助：不消化，便秘，怎么办？

提问时间：2022-06-07

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，根据你的描述，就是久坐不运动引起的便秘，建议你坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅

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