问患者提问

想改变自我，需要指导。

自己现在生活混乱不堪，知道都是自己搞的，希望能找到方向，使生活变得有色彩起来。因为我继续这么下去一定完蛋了。有的事情，自己在家想的挺好，但是一遇到的时候就不行了。这个毛病很久了。希望自己能够变得闯实点，别再没心没肺的活着了。我这个人，以前是好的不学，不好的想法很多，但没干过什么坏事。感觉自己这样下去是不行的。整个人脑子死死的。只有自己一个人喝酒的时候才会感觉变得清醒，浑身充满了干劲。:

提问时间：2021-11-25

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王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

病情分析：心病还需心药医,对于抑郁症来说吃药只能起辅助和维持作用,很难解决问题,而且副作用很大,可能一时好起来了,一旦停药复发的可能性很大,反复复发之后再想好起来就难上加难了.最好的方法就是学会自我调节,具体做法可以参考下面指导意见：多做些自己感兴趣的事情,多运动,多吃素,多和朋友聊天,多宣泄情绪,多郊游,多学会放松,多接触大自然等.如果不能自己调节就及时找心理医生.我曾经也是一位抑郁症患者,就是通过上述的方式让自己好起来的

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