指导意见：<br>您好，你才14岁，正是生长发育长身体的时间，建议多吃瘦肉，鸡蛋，牛奶补充蛋白质。饼干，米饭吃多了是会胖的，因为它进入体内以后会变成糖，多余的就会储存起来变成脂肪。
正常的吃，一般不会引起肥胖。
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