关于做梦的问题，很困扰

你好，做梦是人正常的生理相信，梦的内容也不能预示什么，您无需太在意，学会释放压力，也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。

不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。