头上有白头发听说黑豆和黑米可以治真的吗

这是可以慢慢缓解有效果的，当然恢复也是需要一个过程，根据个人体质有关，因为头发的色素颗粒中含有铜,钴,铁,所以是褐黑色的如果饮食中长期缺乏铜,钴,铁这些无机盐,自然会影响黑色素的合成,使头发由黑变白。

建议你可以适当食用的，坚持一段时间后会有效果的，平时也注意不要熬夜调理一下。