问患者提问

成年人一天必须睡几个小时

现在在工作，工作很轻松，我想学习些知识，但是工作时间不方便。所以我想利用早晚的时间来学习，晚上只睡6小时，请问这样会影响健康吗大概需要一年的时间

提问时间：2022-04-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：呵呵习惯问题吧要看你怎么睡，睡眠的质量问题，一般晚上十一点到早上六点是最好的睡眠时间指导意见：如果非要减少时间的话，建议早上提前一个小时起床，千万不要熬到十一二点或凌晨，那样长期下去身体绝对绝对的回收影响的

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