女29岁，从上月开始月经来时

女29岁，从上月开始月经来时，就行经不畅，总是下不下来，每天就一点点血，有点发黑。这个月也是这样，之前没有过这种情况。用验孕棒测过，没怀孕。虽然之前总是推迟，但是没有过月经来了下不下来的情况出现，想问问是不是跟我这段时间的经常熬夜和减肥节食作息没规律有关，吃哪些药可以改善一下，月经可以畅顺。