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更年期怎么调理月经

我最近也到了更年期的年龄了，想了解一下更年期怎么调理月经呢？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

多吃蔬菜水果，少吃刺激性的食物；注意调整好自我心态，学会缓解压力；日常增加适宜的锻炼，要做到规律性的起居生活，按时睡眠按时起床，积极进行户外锻炼，注意调节好自我情绪。

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