你叙述的情况像是一个清正的肩周炎，这种疾病与受凉或劳损有关，形成了一个无菌性炎症。治疗一般以热敷为主，避免受凉和劳累。
热水袋热敷就可以，买一个加入红外线烤灯，一天两次，一次半小时热疗。局部酸疼的厉害，就可以外用，一定要注意保暖，夏天也是。
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