胸腔和盆骨疼，会引起腿疼

9年前由于摔伤，引起盆骨疼。找别人推拿了一下，结果可能由于位置不对，更严重了，左侧盆骨会引起腿疼。后来又做了一些物理治疗，结果可能又由于拉伸引起右侧胸腔疼痛。现在经常会觉得累，整个胸腔和盆骨都不舒服，不敢走太快:需要医生帮助提供远程诊断：有没有什么日常活动的好办法可以慢慢恢复