问患者提问

多吃什么可以治疗失眠？

最近一段时间我老是整夜整夜的睡不着，失眠的严重，可是也不想吃药，毕竟是药三分毒嘛，可是睡不着真的可难受了，我这样多吃什好呢。想得到怎样的帮助：多吃什么可以治疗失眠？

提问时间：2022-01-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品。

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