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我最近白天和晚上睡觉

我最近白天和晚上睡觉，总是迷迷糊糊的做梦，醒来总感觉很累，两腿发软不想动，我想知道是什么原因

提问时间：2021-10-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，这种情况有可能和你平时过度的紧张劳累及睡眠作息不规律等有关系。指导意见：建议平时适当的减减压，妥善处理好相应的生活事件，白天尽量少睡，实在太困，中午小睡一下，晚间避免熬夜，保障睡眠环境的安静舒适，吃点牛奶安神补脑液等改善睡眠。

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