腰肌劳损可通过锻炼治疗，如倒退走，腰部锻炼做小燕飞、桥式锻炼等，我网上有腰痛锻炼的方法，另外卧硬板床，平时注意坐姿即坐正、站直，尽量不要塌腰。
从骶髂片上看您的腰骶痛是骶髂关节炎，相对致密性髂骨炎好治一些。
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