就目前症状来看，通常是由于睡眠缺乏，压力大，加上平时缺乏锻炼，或是饮食不均衡等，容易出现。缓解方法，平时调整好心态，注意休息，多喝水，多吃新鲜水果，蔬菜和优质蛋白，比如苹果，青菜，牛奶，豆浆等，多参加有氧运动，比如晨跑，打球等。
一般就不容易疲劳。
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