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吃完安神补脑液后，睡不着，能吃褪黑素吗

吃完安神补脑液后，睡不着，能吃褪黑素吗？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，影响睡眠的因素一般有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，可以有针对性的进行处理，坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习可以改善，安神补脑液有一定的作用，褪黑素适用于本身分泌不足的老年人，不适合年轻人，会干扰自身褪黑素的分泌

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