枕头是软的有利于睡觉还是硬的好

问题分析：你好，像你叙述的这种情况，枕头不能太软也不能太硬，一般一一个拳头高度为宜，最好是枕在颈部，不要枕头，太软不利于颈部肌肉放松，太硬起不到休息作用。

意见建议：如果本身颈椎不好，最好是每天配合做颈部保健操调理一下，此外，避免长时间低头工作或者玩手机，玩电脑，以免加重病情。