长时间不运动，突然运动了一小会

病情分析：从你说的情况看，长时间不运动，突然运动了一小会，觉得眩晕，眼前发黑，恶心，腿脚发麻，这是因为血液循环不畅，大脑暂时性供血不足所致。

指导意见：对于这种情况，你要坐下或躺下休息一会儿，先活动一下四肢，然后慢慢坐起来，你还需要查一下血压、血常规，看是不是有低血压、贫血等，有的话，就需要对症治疗。

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