提神醒脑的方法

从事较长时间的紧张工作容易疲劳，必须保证充足的睡眠，每天至少6-7个小时，最好8个小时。在工作中可采取一些辅助措施来提神醒脑，比如喝咖啡、喝浓茶、吃刺激性食物（辣椒、薄荷、槟榔等）、喝功能性饮料，或者借助外力刺激，比如用风油精涂抹太阳穴、鼻孔外，用冷水洗脸等等。