病情分析：不知道你现在具体的身高是多少，体重是多少，平时饮食生活习惯怎么样，有没有关于运动的习惯指导意见：根据你目前的具体情况，建议平时注意多锻炼，多运动，比如跑步跳绳游泳等。
赵志皋大量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，这些都是跟你减肥有好处的。
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