问题分析:您好,多输点植物蛋白。多吃点菠萝,多喝粥,少吃肉,多吃蔬菜汤。意见建议:平时饮食可增加维生素C的摄入可促进钙的吸收,以及多晒太阳获得维生素D也可帮助钙的吸收,食物中也可多摄入钙含量高的,如牛奶、奶酪等。
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