加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。养成良好的生活习惯，戒烟限酒。
多吃青菜水果多喝水，避免辛辣饮食，避免久蹲，保持软便，坚持便后坐浴，局部用痔疮软膏缓解症状。
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