病情分析:你好,这个建议你不要长期保持一个姿势,自己要注意休息,避免长期保持一个姿势引起腰椎压力太大,进而导致腰部酸疼的指导意见:你这个自己注意一下,一般来说最好在40~60分钟是要活动一下,自己按摩一下腰椎的。
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