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问患者提问

每天睡觉是至少要1个多小时才能入睡正常吗

您好，王医师，我每天睡觉是至少要1个多小时才能入睡，请问这正常吗？失眠

提问时间：2020-03-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

分析正常的。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。

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