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胃胀气吃哪些食物和水果比较为好

我今年27岁，身体一直不错，最近可能是饮食不规律搞的胃很不舒服。并且这几天胃胀的非常的厉害，很难受，没吃东西还是特别的撑，应该怎么办呢？

提问时间：2020-03-03

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

首先吃饭不要吃饱，八分即可，定时定量，可以多找些方法保护好胃，学会养胃，可以多吃一些食物，一定要搭配合理，多吃蔬菜、多吃水果，少吃油腻与刺激性食品，保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态。

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