病情分析：你所说的这种情况是进食不当造成的胃肠道不适，关键在于自己的调整恢复。指导意见：应该合理饮食，清淡宜消化，避免生冷油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，防止受凉熬夜劳累，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻直至康复。
是需要过程的。
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