我是一个入睡困难多梦易醒的病人

你好，根据你描述的情况，入睡困难容易做梦易醒中医常见阴虚火旺，心脾两虚等，需要让中医摸脉，根据症状舌苔脉象综合判断，确定证型用中药整体调理。

如果症状比较明显同时配合心理咨询。            需要注意平时的生活饮食习惯，少吃辛辣的，少吃刺激性的食物。

保持心情舒畅，不要有思想压力，不要熬夜，生活起居要有规律。同时告诉你一个小方法，晚上十点钟左右休息，一躺到床上，闭上眼睛，反复数一二，同时想着一二的形状。

其他的什么也不要想，一般坚持20分钟左右就可以。