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更年期综合征的女性饮食怎么样调理？

最近得了更年期综合征的，现在还是不舒服的厉害，有时会在晚上也睡不好觉，而且现在我的月经也不正常了，老有空虚和寂寞的感觉，到医院看了医生，说我得了更年期综合征的情况了。请问，更年期综合征的女性饮食怎么样调理？

提问时间：2020-06-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期综合征女性要注意饮食调理：饮食调理也很重要。更年期女性的饮食不仅要合理搭配、营养全面，还要注意适当吃一些富含植物雌激素的食物，如大豆、小扁豆以及芸豆等，有助于缓解因雌激素下降所引起的各种不适症状。

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