问患者提问

最近晚上老失眠怎么办的啊？

我最近家里发生了很多的不好的事情，所以我一直都心情不好，晚上也总是失眠，一直都睡不好觉，常常会做很多的噩梦，所以总是会在半夜惊醒，之后就一直都睡不好，睡不着，医生说我失眠症严重。想得到怎样的帮助：宝宝一直失眠怎么办？

提问时间：2020-12-07

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

你好希望您能放弃对睡觉这件事情的关注，白天不要睡觉，晚饭后散步，听点音乐（有催眠作用的更佳）平静入睡.如果自己做不到，建议寻求心理医生的帮助.以上是对“最近晚上老失眠怎么办的啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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