如何避免怀孕期间长期便秘

病情分析：你好朋友，你长期便秘，现在又怀孕了，更加需要把便秘调理好了。指导意见：建议你每天早晨空腹喝一杯白开水，然后每天在早晨都尽量去厕所大便一次，即使没有也要努力一次，渐渐养成定时排便的习惯，另外每天都要吃点苹果和香蕉，多喝水，在水里加点蜂蜜，在饮食上要注意粗细搭配，多食用蔬菜、粗粮。