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孕妇睡午觉两个小时

怀上宝宝已经三个多月了，平常特别注意自己的身体的保养，特别注意休息，一般睡午觉都是睡两个小时，请问一下这样可以吗？

提问时间：2020-01-26

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

易疲劳、犯困是本阶段孕妈妈保持身体健康的大敌，所以，孕妈妈要养成睡午觉的习惯，以通过适当的睡眠来解除疲劳，使体力与脑力得到恢复。
午睡时间长短可因人而异，因时而异，半个小时到一个小时，甚至再长一点都可以，总之以休息好为主。

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