颈椎很不舒服

你好，应该是有颈椎病了的，建议上网一个小时就应该转转脖子，做米字运动，即最大限度上下左右左上右上左下右下运动，长时间上网，可以导致脖子生理曲度变直，对颈椎曲度不好的我经常告诉患者，自己回家做一个8公分高的小枕头，睡觉的时候就枕在脖子上，让头自然后仰，在睡棉中恢复正常曲度，不要睡高枕，当然，解决的最好方法就是按摩。