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体质虚吃什么可以补？

孩子就是体质不好，睡觉的时候总是喜欢一个人说梦话有时候还会自己吓自己，起来之后就出虚汗，这样子应该吃点什么补啊？想得到怎样的帮助：体质虚吃什么可以补呢？

提问时间：2021-11-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉等。
这些都对体质虚有所帮助。

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