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预防卵巢早衰的简单方法

我一个朋友非常想让自己年轻一些，想要一些预防卵巢早衰的简单方法，有什么好的方法吗？

提问时间：2020-05-09

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王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

在产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。在生活习惯方面，你要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟，学会自我调节情绪。

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