病情分析：你好，你这种情况需要控制体重了，节食和减肥药物对健康不利，减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼，是需要过程的。
指导意见：进行合理的有氧运动，并长期坚持，同时控制饮食，避免高热量高脂肪食物，一日三餐按时规律的进行，多吃水果蔬菜，逐渐的减轻体重。
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