你的情况多是咽喉炎引起的，饮食时避免辛辣、酸等强刺激调味品多吃水果多喝水，可以用罗汉果泡水喝。忌一切辛辣之物。及时治疗鼻、口腔、下呼吸道疾病，包括病牙。
建议你在医生的指导下服用利咽灵，复方鱼腥草片，慢严舒柠治疗。
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